ニキビに良い冬の食べ物

ニキビに良い冬の食べ物

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http://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/skincareuniv_13784

覚えておこう。

タグ：ニキビ 冬 食べ物

洗顔における角質層の傷

ゴシゴシ洗顔や、長時間のマッサージ、

一日に何回も洗顔をする。



といった洗顔は、

お肌への負担や刺激になり

角質層の傷や、お肌が弱くなってしまう事があります。



お肌ケアが目的なのに

結果的に逆効果になってしまっている場合があるということですが、



私が大人ニキビや毛穴の開きに悩んでいた時期が

まさにこの状態でした。



大人ニキビや肌トラブルを治したい。

汚れをとらなきゃ。



そう思っているからこそ、

過剰な洗顔になってしまっていたのですが、

大切なのは優しく丁寧な洗顔でした。



今では、洗顔方法を



・お肌を労る

・治すのではなく、予防や悪化させないように意識

・物足りない程度にとどめる



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このような意識で洗顔に取り組んだ事で、

お肌の調子が良くなったので

正しい洗顔方法のマスターはとても大切だと痛感しています。

タグ：洗顔 正しい 方法

40代大人にきび 早く治す

40代にできる大人にきびですが、

少しでも早く治したいところですよね。



早いのは塗り薬を使う事ですが

できれば薬には頼りたくないです。

根本治療にならないことと、

大人にきびの赤みとか肌荒れを起こしてしまったりもするので。

（私の場合ですが。。。）



ですので、私は

・保湿ケアをしっかりする

・睡眠時間をしっかりとる（６時間以上）

・ビタミンC、アルファリノレン酸（エゴマ油）、亜鉛



↑

このようなケアをして対策しています。



続ける事で、

大人にきびができにくくなったり、

治りやすいお肌になっていきました。

タグ：40代 大人にきび 治す